Partner Yoga ist Yoga für zwei – egal ob für Verliebte oder Freunde. Partner Yoga kann über die Übungen die als Paar gemacht werden positiv auf die Partnerschaft wirken, einen achtvollen Umgang fördern und gegenseitige Vertrauen und ein Erlebnis zu zweit. Partner Yoga ist auf jeden Fall ein Erlebnis für Paare und wirkt sich ganz nebenbei positiv auf die Gesundheit aus. Der Artikel verrät dir, was genau mit Partneryoga gemeint ist ist und zeigt dir die geeignetsten Asanas, die du als Paar oder als Freunde auch ohne Kurs üben kannst.

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Yoga Arten und Meditation: Hatha Yoga, Acro Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga & Kundalini Meditation, Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra!

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Was wird im Yoga zu zweit gemacht?

In diesem recht jungen Yogastil werden traditionelle Übungen aus dem Hatha Yoga ausgeführt aber nicht alleine sondern mit einem Freund oder Partner. Dabei kann gemeinsames meditieren genauso Bestandteil einer Yogastunde sein wie klassische Yoga Haltungen wie der Stuhl oder gemeinsame Dehnübungen. Sinn von Partneryoga ist, eine feste Verbindung zum Partner zu schaffen und Achtung und Rücksicht zu schaffen. Yoga zu zweit ist ist eine ganz spezielle Erfahrung und kann wirksam sein um den Freund oder Partner besser zu erleben oder Verspannungen in der Beziehung aufzulösen. Doch vor allem soll Yoga zu zweit Freude machen und ein tolles Paarerlebnis sein. Eine erfahrene Person leitet die Teilnehmer an und gibt die Hinweise dafür, wie die Asanas mit Partner geübt werden können.

Geht Partner Yoga nur mit Partner?

Partneryoga ist keinesfalls nur für Menschen in einer Beziehung geeignet. Auch befreundete Personen oder Familien können vom Yoga zu zweit profitieren. Egal ob du mit deinem festen Partner oder einem guten Freund Partneryoga testest, ihr werdet zusammen Momente voller Freude haben und ein spezielles Erlebnis haben, welches die Vertrautheit auf jeden Fall stärkt.

Welche Übungen werden im Partneryoga geübt?

Partner Yoga hat einiges zu bieten. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch typische Übungen wie die Vorwärtsbeuge oder der Stuhl können zusammen praktiziert werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch an den Handgelenken oder der Taille berührt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch gegenübersitzt oder an den Händen greift sind Inhalt von Partneryoga. Alle Inhalte sind dazu da, die Beziehung zu intensivieren und zu lernen, respektvoll auf den Partner einzugehen. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des anderen zu erkennen und darauf einzugehen und sich gegenseitig Unterstützung zu geben, wenn es nötig ist.

Partneryoga ohne Anleitung

Um Partneryoga zu testen musst du nicht unbedingt an einem Kurs teilnehmen. Du kannst dir auch Partner Yoga Meditationen und Asanas mit Hilfe von entsprechenden Homepages aussuchen und diese mit deiner Familie in der eigenen Wohnung versuchen. Natürlich ist wichtig, dass die Übungen den Teilnehmern Spaß machen und ihr ausreichend Platz habt. Sprecht über das beeindruckende Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und passt eure Übungen nach euren Bedürfnissen an.